HEALTH FACTORY, hipopresivos, Postparto

Ejercicios Hipopresivos

Pincha el enlace para ver el video…

https://www.youtube.com/watch?v=9CjV4TnYvxg

Captura de pantalla 2015-01-18 a la(s) 15.15.15

Tres ejercicios básicos para fortalecer tu suelo pélvico y el abdomen, los hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios, que se realizan en apnea espiratoria, esto produce la contracción refleja de fibras musculares de tipo tónico del suelo pélvico y transverso abdominal.
Ideales para el postparto, para perder cintura, para problemas posturales o como ejercicios de compensación cuando haces otros deportes.

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